-Ande a cada 40 minutos durante viagens longas
-Ande a pé
-Controle seu peso
-Cuide da alimentação
-Eleve as pernas
-Evite carregar peso
-Evite cigarro
-Evite exercício alto impacto
-Evite ficar muito em pé e sentado sem movimentar-se
-Evite musculação
-Evite roupas apertadas ou cintas
-Evite saltos acima de 6(seis) cm
-Evite sauna/banhos quentes
-Faça ducha de água fria / massagens / exercícios nas pernas
-Faça exercícios (natação – hidroginástica)
-Movimentar os pes ao ficar sentado, em pé ou deitado por muito tempo
-Não use anticoncepcional por conta própria
-Trate das varizes no seu início
-Use calçados confortáveis
-Use fibras para o intestino e beba 2 litros de liquido por dia
-Use meia
-Visite seu angiologista regularmente